Art-thérapie et évolution ?

En réunion en fin de matinée nous discutions du changement et combien l’humain y était résistant. Il peut être difficile car il nous oblige à agir différemment, et nos cerveaux nous ramènent sans cesse dans nos zones de confort, vers ce que nous connaissons. Nos vieux schémas de pensées, souvent limitants, refont surface et nous évitent de nous retrouver dans l’inconfort d’expériences désagréables, voire dans la détresse. Ainsi nous nous dissuadons d’agir, persuadés de ne pas pouvoir faire face et gérer nos émotions. Et que l‘immobilisme est bien plus confortable. Pourtant cette zone d’inconfort est celle qui nous mêne à notre propre croissance psychique, psychologique, physique, celle qui nous fait grandir. Nous sommes pris en étau entre la résistance au changement qui nous immobilise et amènera son lot d'émotions : culpabilité, anxiété, dépression, colère, peur et cette envie excitante d’aller découvrir le monde, procurant joie et bonheur. Ces émotions sont toutes légitimes, mais la personne qui fait face au changement apprend à découvrir et s’adapter au monde qui s’ouvre à elle. Ce changement si redouté fait partie intégrante de nos vies, il est constant, imminent et bénéfique. Et c’est bien la le principe de la vie, être imprévisible, mouvante, changeante, mettant sur notre route des opportunités, nous faisant faire des rencontres que nous n’avions pas imaginées ni vues arriver. C’est un aspect souhaitable de la vie. Alors sortez de vos zones de confort, poussez les portes des thérapeutes et faites vous accompagner dans les changements de vos vies.