Aujourd’hui abordons le « burn-out ». Vous connaissez tous ce terme « burn-out » qui signifie l’épuisement au travail. Ce terme désigne un épuisement lié au stress professionnel qui est chronique et récurrent, un surmenage à long terme et permanent sans possibilité de repos et de retour au calme. Si le stress peut parfois être bénéfique dans certaines situations, dans celle-ci il est destructeur. Imaginez recevoir des demandes incessantes, et qui se cumulent, des injonctions contradictoires, des ordres de plusieurs personnes à la fois, le tout à faire dans l’immédiat, et qui vous mènent à ne plus pouvoir en temps, en capacité de travail et physiquement répondre à toutes ces demandes. A ce moment là, lorsque votre mental et surtout corps ne pourront plus suivre vous perdrez pied, cela les fera littéralement disjoncter. Peut-être connaissez vous moins le terme de « burn-out parental », qui est un épuisement de la vie quotidienne et familiale. Cette notion est plus récente et liée à la période que nous vivons actuellement, celle-ci entraine un nouveau mode de vie et de travail et qui mènent les parents à l’épuisement. Lors des confinements, comment faire face aux mêmes horaires, entre 8h30 et 18h, à vos 8 heures de travail, 6 heures d’enseignement pour les enfants, courses et sorties ? L’un et l’autre arrivent insidieusement, sans même parfois que les personnes en prennent conscience. Car c’est un engrenage qui monte crescendo, lorsque vous êtes dedans, vous n’avez pas de recul sur cette situation et il est possible que vous ne le réalisiez même pas. Alors soyez vigilants et bienveillants avec les personnes qui vous entourent et si vous voyez qu’elles/ils sont dans cette situation aidez à prendre soin d’elles/eux-mêmes et à consulter. L’art-thérapie offre la possibilité de déposer ce stress, en prendre conscience, lâcher prise, formuler la difficulté et se reconstruire.
コメント