La charge mentale, se défini comme un trop grand nombre d’informations à mémoriser, organiser, traiter, tout en pensant, anticipant, prévoyant. Bref, c’est devoir penser à tout, à tout le monde et tout le temps. Cette tension permanente, qui déborde votre cerveau, vos émotions, votre équilibre engendre de la fatigue psychique et du stress de manière chronique. C’est comme d’être en apnée du soir au matin, sans prendre le temps de respirer. Souvent cela vous conduit au burn ou