Art-thérapeute
consultation à Nice et en ligne
Thérapie brève enfants / adolescents / adultes / familles à la recherche d’un mieux-être.
Si vous pouviez le dire avec des mots,
il n'y aurait aucune raison de le peindre.
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»
Edward Hopper
Ma formation
Diplômée de la Faculté de médecine R. Descartes, Paris V, en "Thérapies à médiations artistiques/Art-thérapie", j'exerce dans mon cabinet à Nice et en-ligne, auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes.
J'ai précédemment co-animé un atelier d'art-thérapie au Centre d'étude de l'expression de l’hôpital Saint-Anne à Paris. J'y suis intervenue auprès d'un public adulte : psychotiques, bipolaires, schizophrènes, anorexiques, dépendants à l'alcool, dépressifs.
Au Centre médico-psychologique Championnet, à Paris, j'ai eu l'occasion d'accompagner un public d'enfants, en difficultés scolaires, familiales et sociales.
Autrefois, coordinatrice d‘expositions, j’ai œuvré dans le secteur des arts plastiques durant 20 ans. Formée dans l’atelier de l’artiste Gérard Cabus, je suis également plasticienne.
Aujourd'hui j’interviens également dans des musées tels que le MAMAC à Nice, le Musée de la photographie Charles Nègre et l’Espace de l’art concret, à Mouans-Sartoux, à l’occasion de visite-atelier sur les émotions, adaptée aux expositions temporaires et collections.
Trilingue français, italien et anglais, j'exerce dans ces trois langues.
Retrouvez mon parcours ici et mon interview sur Radio Agora Côte d’Azur .
Mon approche thérapeutique
Symbiose de l'art et de la thérapie
La thérapie à médiation artistique, ici utilisée, est une méthode de soin, fondée sur la pratique artistique comme outil d’expression et de communication entre le patient et le thérapeute.
Diplômée en Art-thérapie, mon approche est centrée sur les concepts de créativité. Elle fait appel aux références psychodynamiques, comportementales et cognitives ainsi qu’aux références artistiques selon les techniques propres à l’art-thérapie.
Issue de différents courants, la thérapie à médiation artistique est née de constatations, convictions, croyances, essais et observations réalisés dans les hôpitaux psychiatriques depuis près de 50 ans.
Elle met l’accent sur la reconnexion à votre créativité pour initier un mouvement interne qui vous amènera à un cheminement pour retrouver un bien être et une autonomie.
Encadré par un art-thérapeute certifié
Mon rôle est d’accompagner et d’activer les ressources du patient pour un mieux-être psychologique et psychique.
L’accompagnement est adapté selon le patient, sa singularité et ses objectifs, toujours par le biais d’une stimulation des capacités créatrices.
Neutralité bienveillante et empathie sont de mise dans mon cabinet. J’assure les conditions favorables au dépassement des difficultés personnelles que vous rencontrez, à l’aide de compétences relationnelles et psychothérapeutiques.
La relation est triangulaire : vous, vos créations et moi, le praticien.
L’encadrement est respectueux du code de déontologie art-thérapeutique.
Que fait-on pendant une séance
d'art-thérapie ?
Vous libérez votre créativité
Plongé dans l’univers d’un atelier de peinture, emporté par la pratique artistique, vous vous connectez à vous-même.
Vous vous exprimez librement, guidé par mes soins mais pas contraint. Vous explorez les matériaux, formes, couleurs, textures et votre créativité. Celle-ci est en chacun. Tout le monde est créatif.
Vous parlez si vous voulez
Vous choisissez de parler ou non. Je vous accompagne dans votre exploration en respectant les moments de silence et d’introspection.
Car la parole n’est pas l’outil d’expression principal. Le langage est plastique. Le parler est technique, c’est une sorte de langage métaphorique, autour de la réalisation en train de se faire.
Vous pratiquez librement
Le sujet, c’est vous. Il n’y a pas de thème prédéfini. Le projet thérapeutique est mis au point lors de la première séance, selon la problématique à résoudre.
Aucune compétence artistique n’est requise. Vos créations ne sont ni jugées, ni interprétées et sont conservées dans le cabinet à l’abri des regards indiscrets. Vous pouvez me demander des conseils techniques mais vous n’apprenez pas à dessiner.
Au fil des séances et sous ma supervision, vous menez le travail de réflexion et avancez sur votre questionnement personnel jusqu’à la guérison.
Mon cabinet & mes outils
Un atelier d'artiste
Un cocon pour se dévoiler
Confidentialité
Mon cabinet d’art-thérapie est un atelier d’artiste, étonnamment blanc et épuré.
Car ici, vous donnez vie à l’atelier d’art. Vous expérimentez le matériel pour peindre et dessiner : gouaches, encres, pastels, crayons, fusain, pinceaux, palettes, chevalet… L’atelier devient votre territoire d’expression et les outils, vos compagnons.
Neutre, rien n’interfère dans votre dialogue avec vous-même et votre inconscient.
Chaleureux et sécurisant, ce cadre thérapeutique offre un espace protecteur, de confiance et un sentiment de bien-être, qui favorise l’autonomie. Un véritable espace de liberté de création.
Debout ou assis, revêtu d’un tablier, vous donnez vie à une ou plusieurs réalisations selon votre rythme, vos envies et vos pensées.
Soumises au secret professionnel, vos créations sont rangées dans des cartons à dessins individuels, à la fin de chaque séance. Le devenir des productions est évoqué ensemble à l’issue du traitement thérapeutique.
Les bienfaits psychologiques de l'art-thérapie
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favorise l’émergence et l’expression des pensées et des sentiments difficiles à mettre en paroles
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libère les blocages et permet de retrouver son équilibre
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augmente le bien-être psychologique et psychique
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régule les émotions, restaure l’équilibre émotionnel et mental
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renforce la confiance en soi et l’estime de soi
-
diminue le stress, le syndrome de stress post-traumatique, l’anxiété, la dépression et les troubles affectifs
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apaise la souffrance
-
résout les difficultés relationnelles et familiales
Les bienfaits physiques de l'art-thérapie
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réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress
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apaise la douleur
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améliore les fonctions cognitives (concentration, expression, mémoire)
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normalise la fréquence cardiaque
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relâche les tensions
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baisse la pression artérielle
-
stimule la motricité
Une discipline ancienne et très répandue
L’art-thérapie s’adresse à toute personne, enfant, adolescent et adulte en souffrance, à la recherche d’un «mieux-être» psychologique et psychique.
L’art est utilisé de longue date pour soigner, et avec certitude depuis l’Antiquité. Aristote et Platon en vantaient les effets. L'art-thérapie est reconnue dans le champ de la psychologie et de la psychiatrie depuis le XXe siècle.
Très répandue et appréciée pour ses vertus, elle est pratiquée de nos jours à l'hôpital, dans des Ehpad, des centres de rééducation, des centres médico-psychologiques et des cabinets libéraux.
Comment ça marche ?
La puissance créative est fondamentale. C’est cette exploration picturale et son pouvoir expressif qui vont déclencher le changement positif.
Il est plus facile d’exprimer nos sentiments intimes par l’art que par la parole. La création artistique laisse émerger des éléments inattendus et imprévus.
En puisant dans votre inconscient, vos émotions surgissent librement.
Le processus créatif, le savoir-faire de l’art-thérapeute et l’alliance thérapeutique permettent de se mettre à l’écoute de soi, de lever les barrières et de trouver les solutions menant vers un mieux-être.
Pourquoi consulter un art-thérapeute ?
Le suivi en art-thérapie s’adresse à tout le monde.
Sur prescription médicale ou à la demande du patient, cette thérapie est bénéfique pour des troubles psychologiques, psychiatriques ou dans une démarche de développement personnel. Les motifs de consultation sont multiples :
-
Vaincre la dépression, une souffrance psychique
-
Se libérer d’un traumatisme
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Apaiser des difficultés sociales, scolaires, familiales
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Retrouver confiance en soi
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Guérir un épuisement professionnel
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S’occuper de sa santé mentale
-
Mener une thérapie familiale
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Avancer dans un travail de développement personnel
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Clarifier une reconversion professionnelle
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Soulager les effets psychologiques d’une maladie (cancer…)
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Retrouver de l’énergie, se recentrer sur soi, se reconnecter
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Prendre soin de soi, s’accorder du temps
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Retrouver un équilibre et une autonomie
-
Sortir de schémas de répétition
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Arrêter les pensées qui tournent en boucle
-
Aller vers un mieux-être, retrouver sa joie intérieure
Les troubles psychiatriques tels que l’anorexie/boulimie, schizophrénie, bipolarité, les addictions, les patients borderline et psychotiques sont suivis en hôpital ou en unité psychiatrique de jour, avec une prise en charge clinique adaptée.
À qui s’adresse l’art-thérapie ?
Les enfants à partir de 5 ans / les adolescents
-
refus scolaire anxieux
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phobie sociale
-
altération de l’estime et de la confiance en soi
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problèmes identitaires, dans des contextes de trauma, de deuil ou de migration
-
troubles anxieux
-
troubles déficitaires de l'attention avec ou sans hyper-activité
-
difficultés relationnelles et de communication intra-familiale
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dépression
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difficultés d’adaptation des sujets à hauts potentiels
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hypersensibilité
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gestion des émotions
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anoxerie/boulimie
Les adultes
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dépression et troubles de l’humeur
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burn-out parental, épuisement professionnel
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reconversion professionnelle
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stress et anxiété
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troubles de la régulation des émotions
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troubles du comportement
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altération de l’estime et de la confiance en soi
-
difficultés relationnelles et de communication intra-familiale
-
difficultés d’adaptation des sujets à hauts potentiels qui s’ignorent
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syndrome de stress post-traumatique
-
mal-être
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addiction
Les séniors
-
estime et confiance en soi
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mémoire corporelle et intellectuelle
-
expression des émotions et des souvenirs
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motricité
-
dépression
-
souffrances physiques et émotionnelles
-
gestion de la maladie, gestion de la douleur
-
Alzheimer
Déroulement d'une séance d'art-thérapie
Durée de consultation
● Séances individuelles pour enfants 45 mn et pour adultes 1h
● Séances en groupe adultes 2h
● Séances en groupes enfants 1h
Déroulement de la séance
● La séance débute en enfilant le tablier. Le patient choisit ses matériaux et se met en action. Il crée à sa guise selon ses sensations et son imagination.
● Le patient est accompagné tout au long de la consultation, sans enfreindre sa créativité.
● 5 min avant la fin de la séance, le patient s’arrête, nettoie ses outils et range les matériaux.
Rendez-vous : lundi et mercredi 9h-13h, mardi 9h-19h, vendredi 14h-18h,
Lieu : cabinet à Nice ou consultation en ligne (à partir de 17 ans) via la plateforme DoctorPlus.
N’hésitez pas à me contacter pour une consultation ou une simple question.
Combien faut-il de séances d'art-thérapie pour aller mieux ?
Nombre de séances
Le nombre de séances dépend de chaque personne, de son objectif et de son évolution personnelle.
De quelques séances à plusieurs années de thérapie, les résultats peuvent être plus ou moins rapides selon la pathologie et les problématiques à résoudre.
Certains patients ressentent, toutefois, le besoin de pratiquer l’art-thérapie plus longtemps. L’intérêt n’est pas de prolonger la thérapie au-delà des besoins du patient, mais d’aller au bout du processus de guérison.
Un minimum de 5 à 6 séances est recommandé pour :
-
tisser le lien thérapeutique
-
entrer dans le cheminement thérapeutique
-
dépasser les mécanismes de défense, barrières, peurs, croyances erronées
-
faire face la problématique et la signifier
-
surmonter ce que vous êtes venu traiter et le résoudre
-
retrouver une joie de vivre et vous re-connecter à la part heureuse dont vous vous êtes éloigné ou avez été coupé
-
retrouver un équilibre interne psychologique, psychique et une autonomie
Rythme de visites
Coût de la thérapie
Une consultation par semaine est préconisée. De préférence, le même jour, à la même heure, dans le même lieu.
La régularité est essentielle car la thérapie agit entre deux séances. De plus, le lien thérapeutique doit être maintenu et le travail sur soi activé doit être approfondi sans délai pour progresser.
Le coût de la thérapie est aussi un facteur clé. Celui-ci est abordé lors d‘un entretien préliminaire, avant de commencer le travail thérapeutique.
Lors d’une 1ère rencontre, dans l’atelier, nous abordons les difficultés rencontrées et déterminons ensemble le projet thérapeutique (nombre de séances, objectifs…).
Les séances d’art-thérapie durent de 45 minutes à deux heures, selon la prise en charge (individuelle ou groupale) et les types de patients (enfants-adultes). En cabinet libéral, il faudra compter entre 40 et 90 euros, selon la durée et le type de la séance. Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.
Quelles thérapies choisir ?
Thérapie individuelle ou en groupe ?
Une séance en groupe, c'est :
-
Un espace-temps sécurisant, soutenant et stable.
-
Inhibant dans un premier temps, puis chacun ensuite peut se sentir en confiance et être soutenu par l’émulation de groupe.
-
Retrouver un plaisir de faire, tout en éprouvant sa capacité à être seul en présence des autres.
-
Accepter le regard de l’autre sur ses propres productions, et retrouver un positionnement par rapport à son monde intérieur et le monde extérieur.
-
Un lieu de lien social, les patients se retrouvent et dépassent les difficultés relationnelles.
-
S’ouvrir, se confronter aux autres : respect de l’autre, interaction, concentration, distanciation.
Je constitue les groupes en connaissance des problématiques de chacun.
Je veille à être disponible de façon équitable et à assurer une observation fine de chaque patient.
Une séance individuelle, c'est :
-
Un accompagnement privilégié.
-
Un suivi dynamique de chacun des mouvements créatifs.
-
Un dialogue renforcé, une relation thérapeutique accentuée.
-
Un moment de calme, l’opportunité de se recentrer sur soi.
-
Une bulle d’intimité lors de laquelle se livrer et lâcher-prise.
N’hésitez plus, franchissez la porte de mon atelier et venez prendre soin de vous.
Pour me contacter, c’est par ici.
Témoignages
José M.
15 décembre 2019
"Fine, discrète, elle est tout simplement douée.
Merci "
Mahé G.
16 décembre 2019
"Elle a une approche globale et unique de chaque personne qu'elle soutient.
Son approche est assez personnelle et amène chacun vers un mieux-être évident.
Merci pour ce beau travail."
Pascale G. G.
16 février 2020
"Je recommande vivement ce thérapeute, son approche douce et intelligente a conquis ma fille qui réclame ses séances chaque semaine !"
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