Aujourd'hui j’avais envie de vous parler d’un phénomène connu et étudié scientifiquement le « lundi bleu ». Il s’agit du troisième lundi de janvier qui est considéré comme le jour le plus triste et déprimant de l’année. Les calculs sont basés sur plusieurs critères dont : le manque de lumière, les fêtes de fin d’année terminées et les réjouissances passées et les soucis du quotidien qui reviennent. C’est le jour de dépression psychique et physique. Évidemment la dépression ne dure pas une seul jour mais s’installe plusieurs semaines ou mois. C’est un état qui se manifeste par différents symptômes : la tristesse, un abattement et une fatigue permanente morale et physique, des pensées négatives et anxiogènes, une certaine douleur morale et au niveau du corps un manque d’envie et d’énergie, fatigue et lassitude, troubles du sommeil, dévalorisation de soi… Cette maladie se soigne avec une prise en charge et l’art-thérapie est une bonne indication, lorsque les éléments qui causent cette dépression sont identifiés ainsi que les mécanismes de défense mis en oeuvre. Le processus créatif peut réveiller le désir de faire et agir sur la restauration narcissique. Il remet également le patient en mouvement et le sort progressivement de son apathie. La médiation artistique par les arts-plastiques permet un travail d’élaboration et de reconstruction tout en douceur. Alors si vous ressentez les effets de ce lundi bleu, par des signes de dépression, surtout n’attendez pas, ne la laissez pas s’installer et consultez une art-thérapeute.
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