De nombreuses personnes ont perdu le respect d’elles-mêmes, ne se font plus respecter par les autres et par conséquent ne respectent plus leurs propres limites. Il est défini comme un sentiment de confiance et d’appréciation de la façon dont nous nous percevons et ressentons en tant qu’individus, ainsi que dans nos relations aux autres. Pour se respecter, il faut savoir s'écouter afin de s'adapter au-mieux à ses propres besoins (corps, santé et valeurs), avant ceux des autres. Pour être respecté par les autres, il faut se respecter soi-même. Ces deux facteurs sont symbiotiques. Cela consiste à se prendre en considération, en soignant son corps et son apparence et a être satisfaits de ce que vous faites. C’est exprimer ses pensées et sentiments sans avoir peur d’être rejeté et de perdre des amis. C’est s’affirmer dans des discussions, être ferme dans ce que vous croyez, garder votre position, simplement en prenant votre place face aux autres, sans être agressifs ni leur manquer de respect. C’est répondre à des demandes qui vous semblent légitimes et savoir dire stop quand cela est nécessaire. C’est chercher du soutien chez les autres. Le respect de soi implique l'estime et l'amour de soi et de maintenir vos croyances fondamentales. Il est à la fois intérieur et extérieur, il influence votre relation avec vous-même et avec les autres et vous aidera à nouer des relations saines. Le plus important est d’arriver à faire des choix, les assumer et garder une image positive de soi-même.
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